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メリー・ヘレン・ボワーズ
販売会社/発売会社：日本コロムビア（株）(日本コロムビア（株）)
発売年月日：2011/11/02
JAN：4988001723004
ブリッジ（約１５分）脚の後ろやお腹、お尻の筋肉に効果抜群のエクササイズ。／腹筋（約６分）お腹とウエストを鍛えて、美しい形に整える。／内股（約７分）脚の内側の筋肉に的を絞り、ほっそりと長い脚をつくる。／ 外腿（約１０分）脚の曲げ伸ばしで、脚の外側やお尻、ももを引き締める。／腕（約１０分）長くて細い腕と上半身、そして美しい姿勢を作る。／
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